Недавно мы провели с подростками медицинского колледжа занятие, которое мы назвали "Спасибо, нет!". Это не просто игра, а настоящий тренинг, посвященный очень важной теме: как противостоять давлению сверстников, когда тебя пытаются заставить курить, употреблять алкоголь или наркотики.

Мы знаем, что в подростковом возрасте очень хочется быть "своим", влиться в компанию. И иногда это желание может привести к очень опасным ситуациям. Наш тренинг был направлен на то, чтобы помочь ребятам понять: их жизнь и здоровье – это самое ценное, что у них есть. Мы говорили о том, почему важно иметь собственное мнение и не поддаваться на уговоры, которые могут навредить.

В ходе занятия мы не просто обсуждали проблемы, а активно работали над формированием осознанного отношения к жизни и собственному здоровью. Мы старались донести до каждого, что выбор – за ними, и этот выбор должен быть в пользу себя.

Самое главное, что мы сделали на тренинге – это познакомили подростков с различными способами и правилами уверенного отказа. Мы учились говорить "нет" так, чтобы это звучало твердо, но при этом не вызывало ненужных конфликтов. Мы проигрывали разные ситуации, искали подходящие слова и фразы, чтобы каждый мог найти свой собственный, комфортный для себя способ сказать "нет" вредным предложениям.

Мы верим, что такие занятия помогают подросткам стать сильнее, увереннее в себе и сделать правильный выбор в пользу здорового будущего.

Наши контакты:

Адрес: г.о.г. Арзамас, ул. 2-я Вокзальная, д. 1 «А»

Сайт cspsd40.ru

сот. +7-910-104-02-30 WhatsApp, Viber, Telegram

+7 (83147) 6-32-86

Мы рады видеть Вас!

В нашем центре, под аккомпанемент тихого шелеста опадающих листьев, словно сошедшего со страниц пушкинских романов, прошел библиотечный час "Пушкинская осень".

Трудовая бригада подготавливает клумбу к зимнему периоду.

Неделю с 6 по 12 октября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

Неделя сохранения психического здоровья — это возможность для каждого задуматься о своём психическом состоянии и предпринять шаги для его улучшения. Психическое здоровье является неотъемлемой частью общего благополучия, и забота о нём должна стать приоритетом для каждого. 
Некоторые рекомендации для поддержания психического здоровья:
Физическая активность. Регулярные занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, что помогает улучшить настроение.
Правильное питание. Сбалансированный рацион поддерживает общее состояние организма и влияет на эмоциональное состояние.
Качественный сон. Рекомендуется спать не менее 7–8 часов в сутки для восстановления сил и улучшения устойчивости к стрессу.
Хобби и увлечения. Занятия любимыми делами помогают снизить уровень стресса и повысить общее удовлетворение жизнью.
Общение с позитивными людьми. Поддержка со стороны друзей и близких играет важную роль в эмоциональном благополучии.
Умение выражать свои эмоции. Важно не скрывать негативные чувства, а делиться ими с близкими.

   Кибербуллинг представляет собой форму травли, осуществляемую с использованием электронных устройств (телефонов, компьютеров, планшетов) и онлайн-платформ (социальных сетей, мессенджеров, онлайн-игр). В отличие от традиционной формы буллинга, кибербуллинг чаще всего анонимен. Круглосуточная доступность и широкий охват аудитории в интернете делают его потенциально более опасным и способным привести к более серьезным последствиям.

   Во время занятия с воспитанниками были рассмотрены следующие аспекты кибербуллинга:

✔️ Основные причины и мотивы кибербуллинга.

✔️ Методы борьбы с травлей в интернете.

✔️ Действия, которые необходимо предпринять в случае, если вы стали жертвой кибербуллинга.

   Особое внимание было уделено упражнениям на сплочение детского коллектива, поскольку они играют важную роль в профилактике буллинга.

   Занятие было организовано и проведено воспитателем Князевой Н.Л.