Осень — это всегда время глубоких перемен и завершения старого. Природа мудро учит нас, что истинный расцвет возможен только через обновление. Эту мощную метафору мы использовали на нашем арт-терапевтическом занятии "Осенний лист моей души". Арт-терапия с осенними листьями – это не просто рисование. Это способ услышать себя, выразить то, что трудно сказать словами, и через символику природы увидеть в изменениях источник силы и вдохновения.
Занятие началось с небольшого медитативного настроя. Основная часть занятия была построена вокруг упражнения «Осенний лист моей души». Каждый участник выбирал настоящий лист или обводил его контур на бумаге, а затем наполнял его цветами и символами, отражающими собственные эмоции. В процессе звучала спокойная музыка, создавая атмосферу уюта и безопасности. В каждом рисунке участника проявлялись уникальные чувства: у кого-то – яркие тёплые тона, символизирующие радость, у кого-то – мягкие пастельные оттенки, наполненные спокойствием и умиротворением. Во время занятия была добавлена техника отпечатки листочка. Далее участникам было предложено изменить рисунок и сделать свой лист таким каким они хотят его видеть.
В завершении занятия участники поделились своими эмоциями и приняли решение сделать небольшую выставку своих работ.
Такое занятие имеет много позитивных эффектов: снижает тревожность, развивает самовоспринятие, стимулирует воображение и укрепляет групповую сплоченность.
