Новости

Очередное занятие по плаванию прошло в ФОК " Рубин" для получателей социальных услуг.  В перечне оздоровительных программ и занятий , которые часто рекомендуются пожилым, часто встречается посещение бассейна. Плавание - отличная кардиотренировка, способ укрепления сердечной мышцы и регулирования давления. Во время занятий люди тренируют легкие, следят за дыханием, насыщают кровь кислородом. Также вода благотворно влияет на психику человека - снимает эмоциональное перенапряжение, улучшает сон и аппетит.